POR QUE SE CELEBRA EL DIA DE LA MADRE ?

El Día de la Madre se celebra en Guatemala el 10 de mayo de cada año. El origen de esta celebración converge por un lado, con los festejos religiosos católicos que se realizan, durante este mes, en honor a la Virgen María, Madre de Jesús; por el otro, con las fiestas de la primavera en el hemisferio norte, donde se celebra a las flores. Por eso se dice que mayo es el mes de las flores.

Pero, históricamente, esta celebración se remonta a la antigüedad Grecorromana. Se dice que en Grecia, específicamente en Creta y Atenas, se veneraba a la diosa Rhea, madre de Zeus, Poseidón, Hades, Vesta, Hera y Demeter con suntuosos ritos. Mientras que en Roma, hacia el año 250 a. C. se sabe que las fiestas eran dedicadas a Cybele, esposa de Saturno y madre de Neptuno, Júpiter y Plutón, donde era llamada de la “Buena Diosa” o “Madre de los dioses”.

Siglos más tarde, cuentan que en Inglaterra estas celebraciones habrían sido adaptadas para venerar a la Madre de Cristo, la Virgen María, dándole forma a una celebración que es más parecida a la moderna. La gente asistía a la iglesia de párroco con ofrendas y hacia finales del siglo XVI, se comienza a conmemorar el llamado “Mothering Sunday” o “Domingo de servir a la Madre”.

En este día, se acostumbraba dar permiso, con derecho a pago, a los que trabajaban en casas de familias ricas para que visitaran a sus progenitoras. Con el paso del tiempo, esta festividad se afianzó y se le fueron agregando otros ingredientes como, por ejemplo, una torta especial denominada “servir a la madre”.

 

Como resultado de su perseverancia, la primera proclamación del “Día de la Madre” la hizo el gobernador de West Virginia en 1910, celebrándose ese mismo año también en Oklahoma. Hacia 1911, este día especial fue celebrado en cada Estado de la Unión Americana. En diciembre de 1912, se creó la Asociación del Día Internacional de la Madre con el propósito de promover el reconocimiento internacional del “Día de la Madre”. En 1914, el proyecto se hizo realidad cuando el presidente norteamericano Woodrow Wilson firmó un decreto proclamando este día como fiesta nacional en todo el país.

Para celebrar el acontecimiento, las hermanas Jarvis adornaron la ceremonia con las flores favoritas de su mamá, los claveles. Desde entonces los claveles rojos se convirtieron en el símbolo de las madres con vida, y los claveles blancos en el símbolo de las madres que ya partieron.

Posteriormente, otros países se sumaron a la propuesta, aunque, no en todos se celebrase en la misma fecha. Así, en la mayoría de países de Europa se celebra el Primer domingo de mayo, como en Estados Unidos. Pero en algunos países de Latinoamérica, la fecha varía de acuerdo a acontecimientos locales.

Por ejemplo, en México es el 10 de mayo gracias a la instancia del periodista Rafael Alducín en el periódico “Excelsior” del 13 de abril de 1922; en Nicaragua se escogió el 30 de mayo, porque en dicha fecha se celebraba el cumpleaños de Casimira Sacasa, madre de la esposa de Anastasio Somoza; en Argentina lo celebran el tercer domingo de octubre.

En Guatemala, hubo peticiones a través del diario El Imparcial de 1922 para que se celebrara el “Día de las Madres” en la misma fecha que se hacía en México, pero la moción sólo tuvo eco en la década de 60, cuando por decreto presidencial dictado por Julio César Méndez Montenegro y en donde se asigna un día especial para celebrar a todas las madres guatemaltecas.

 

Tomado de http://cultura.muniguate.com/index.php/component/content/article/83-monumentomadres/524-porqdiamadre

Que hacer cuando los niños se atragantan?

Importante y valiosa informacion...que hacer cuando los niños se atragantan?

Un atragantamiento u obstrucción ocurre cuando las vías respiratorias de una persona se bloquen u obstruyen parcial o totalmente a causa de algún objeto extraño.
¡En los adultos, estos objetos usualmente son restos de comida, pero en los bebés y en los niños pequeños, el atragantamiento podría ser causado por cualquier clase de objeto llamativo o sabroso que hayan encontrado y se hayan colocado en sus bocas!.

En los casos de atragantamiento u obstrucción leve - en donde las vías respiratorias sólo están parcialmente bloqueadas - un niño mayor de un año podría ser capaz de toser y así deshacerse del objeto que estaba provocando la obstrucción sin necesidad de ayuda extra. No obstante, los bebés requerirán mayor asistencia. Si las vías respiratorias de un niño o de un bebé se encuentran totalmente bloqueadas y están obstruidas severamente, definitivamente debería intervenir para tratar de resolver la situación. Las obstrucciones en los bebés y en los niños pueden provocar mucho temor; pero recuerde que es su deber como adulto mantenerse calmada y saber qué hacer al respecto.

Técnicas para Evitar las Obstrucciones

Diferentes técnicas son utilizadas dependiendo de la edad del niño que se haya atragantado y de la severidad de la obstrucción. Para bebés menores de un año, usted debería utilizar una combinación de palmaditas en la espalda y compresiones en el pecho. Para los niños mayores de un año de edad o incluso para las personas adultas, debería utilizar una combinación de golpes en la espalda más contundentes y presiones en el pecho (técnica también conocida como: 'Maniobra Heimlich'). Ambas técnicas serán explicadas a continuación. NUNCA, PERO NUNCA REALICE PRESIONES SOBRE EL ABDOMEN DE UN BEBÉ MENOR DE UN AÑO DE EDAD; ya que ésto podría causarle daños muy severos al mismo.

Bebés Menores de un Año de Edad - Palmaditas en la Espalda

1. Recueste al bebé boca abajo sobre su antebrazo o sobre su muslo con su cabeza posicionada hacia abajo. No olvide sostenerle la cabecita.
2. Utilizando la parte saliente de la palma de su mano, déle un fuerte golpecito en la espalda, justo entre los omóplatos.
3. Ahora examine rápidamente si la obstrucción ha desaparecido. Revísele la boquita - si puede llegar a ver y alcanzar lo que se encuentre allí adentro, tómelo y sáquelo de allí. No meta sus dedos muy adentro de la boca o de la garganta, ya que podría empujar el objeto que estuviera provocando la obstrucción aún más adentro de las vías respiratorias del bebé.
4. Si las vías respiratorias aún permanecieran bloqueadas, continúe dándole cuatro palmaditas más en la espalda al bebé, y parando luego de cada palmadita para poder examinar si el objeto que ha estado provocando la obstrucción ha podido ser expulsado.
5. Si luego de haberle dado cinco palmaditas en la espalda al bebé, las vías respiratorias continuaran estando bloqueadas; pase a presionar levemente el pechito del niño/a.

Bebés Menores de Un Año de Edad - Compresiones en el Pecho

1. Para poder realizar las compresiones en el pecho, deberá colocar al bebé recostado sobre su espalda, y apoyado sobre su antebrazo. La cabecita debería estar posicionada más abajo, y usted debería sostenerla.
2. Coloque la punta de dos de sus dedos sobre el esternón del bebé (el lugar ubicado en el pecho en donde se divide la caja torácica). El mismo debería estar ubicado aproximadamente a un dedo de longitud debajo de la línea de los pezones del bebé. Realice una compresión, presionando firmemente el pecho hacia arriba y hacia abajo en dirección a la cabeza del niño/a.
3. Ahora, examine rápidamente si la obstrucción ha desaparecido. Mire la boca y trate de ver si puede alcanzar lo que se halle ahí adentro, y sáquelo. Una vez más, no introduzca sus dedos muy hondo dentro de la boca o de la garganta del bebé, ya que ésto podría empujar el objeto que estuviera causando la obstrucción aún más adentro de las vías respiratorias del mismo/a.
4. Si las vías respiratorias aún permanecieran bloqueadas, siga realizando cuatro compresiones adicionales en el pecho. Examine luego de cada una de ellas para poder comprobar si la obstrucción ha desaparecido.
5. Si después de tres ciclos de cinco palmaditas en la espalda y cinco compresiones en el pecho, el bebé aún sigue estando atragantado; pídale a alguien que llama a una ambulancia inmediatamente. Si estuviera sola en su casa y tuviera que realizar usted misma dicha llamada, lleve al bebé con usted mientras habla por teléfono.
6. Continúe con ciclos de cinco palmaditas en la espalda y cinco compresiones en el pecho hasta que algún profesional médico llegue al lugar en donde se encuentra con el bebé.
¡Eureka!. He podido sacarlo...
Si el bebé todavía tosiera persistentemente luego de que la obstrucción hubiera sido extraída o si tuviera dificultades para tragar; estos malestares podrían estar causados porque algún resto de material ha quedado escondido detrás de las vías respiratorias. Es así que debería llevar al bebé al consultorio de su doctor inmediatamente. Si fuera tarde por la noche o si fuera un fin de semana, y su doctor de cabecera no estuviera disponible; lleve al bebé a la sala de emergencias más cercana a su hogar.

Niños Mayores de Un Año

La técnica que deberá emplear para extraer la obstrucción en niños mayores de un año dependerá de la severidad de la misma.

Obstrucción Leve

Una obstrucción leve ocurrirá cuando las vías respiratorias sólo estén parcialmente bloqueadas, y el niño probablemente aún pueda toser, hablar, llorar e incluso respirar. En este caso usted debería:

1. Anímarlo a seguir tosiendo; y si fuera lo suficientemente afortunado/a podría expulsar el objeto que estaba provocando la obstrucción por sí mismo/a.
2. Mire la boca del niño/a y saque de la misma cualquier cosa u objeto que pudiera encontrarse en su interior, utilizando dos dedos y su dedo pulgar. No introduzca sus dedos muy adentro de la boca ni de la garganta, ya que podría empujar cada vez más hacia adentro el objeto que estuviera causando la obstrucción, y de esta manera bloquearía aún más sus vías respiratorias.
3. Prepárese en caso de que todas las vías respiratorias estuvieran bloqueadas y las cosas se agravaran con el correr de los minutos; esté preparada para actuar sin perder tiempo.

Obstrucción Severa

Si un niño experimentara una obstrucción severa y sus vías respiratorias se encontraran totalmente bloqueadas, no podrá hablar, llorar, toser ni respirar. Es por ello que usted debería actuar lo más rápidamente posible y sin ayuda, ya que el bebé seguramente se desmayará y eventualmente podría llegar a morir si no hace algo a tiempo para salvarlo.

Niños Mayores de Un Año de Edad - Bloqueos

1. El primer paso que deberá llevar a cabo será administrarle cinco palmaditas en la espalda. Párese detrás del niño/a. Si usted es diestra, párese un poco más hacia el lado izquierdo. Si usted es zurda debería pararse un poco más cerca del costado derecho.
2. Haga que el niño/a se doble hacia adelante, utilizando una de sus manos para sostener su pecho.
3. Con la parte saliente de la palma de su otra mano, déle un fuerte golpe en la espalda, en el área ubicada entre los omóplatos.
4. Ahora, examine rápidamente si la obstrucción ha desaparecido o ha podido ser expulsada. Mire dentro de la boca del niño/a y si ve algo y puede alcanzarlo, trate de sacarlo de allí. No introduzca sus dedos muy profundamente dentro de la boca del niño/a ni dentro de la garganta, ya que de esta manera podría hundir aún más el elemento que estuviera provocando la obstrucción dentro de las vías respiratorias del mismo/a.
5. Si las vías respiratorias aún estuvieran bloqueadas, déle cuatro palmaditas más en la espalda. Examine luego de cada palmadita si la obstrucción ha desaparecido.
6. Si la obstrucción aún permaneciera en su lugar, realice compresiones abdominales (también conocidas como: "Maniobra Heimlich").

Niños Mayores de Un Año de Edad - Compresiones Abdominales

1. Nuevamente, párese detrás del niño/a.
2. Coloque sus brazos alrededor de la cintura del mismo/a, y pídale que se doble hacia adelante.
3. Apriete su puño y ejerza presión con el mismo sobre el estómago del niño/a, justo por debajo de la base del mismo. Envuelva su puño con la ayuda de su otra mano.
4. Empuje ambas manos hacia arriba y hacia abajo del estómago.
5. Ahora, examine rápidamente si la obstrucción ha desaparecido. Mire dentro de la boca del niño/a, y si ve algo y puede alcanzarlo, trate de sacarlo de allí. No introduzca sus dedos muy profundamente dentro de la boca del niño/a ni dentro de la garganta, ya que de esta manera podría hundir aún más el elemento que estuviera provocando la obstrucción dentro de las vías respiratorias del mismo/a.
6. Si las vías respiratorias aún estuvieran bloqueadas, continúe realizando cuatro compresiones abdominales más. Examine luego de cada compresión para ver si la obstrucción ha desaparecido.
7. Si luego de tres ciclos de cinco palmaditas en la espalda y cinco compresiones abdominales el niño/a todavía siguiera atragantado, pídale a alguien que llame a una ambulancia inmediatamente. Si estuviera sola y tuviera que realizar usted misma la llamada; realícela y vuelva a ayudar al niño lo más rápidamente posible.
8. Continúe con ciclos de cinco palmaditas en la espalda y cinco compresiones abdominales hasta que algún profesional médico o alguna ambulancia arrive al lugar en el que usted y el niño/a se encuentren.

Advertencia

Aunque haya logrado extraer exitosamente la obstrucción valiéndose de compresiones abdominales, recuerde que aún así deberá llevar al niño/a a un hospital o a una clínica para que sea examinado por un doctor. Las compresiones abdominales podrían ser necesarias en casos de obstrucciones severas, pero podrían causar daños internos; especialmente en los niños pequeños. Si no hubiera ningún doctor disponible, lleve al niño/a a la sala de emergencias más cercana a su lugar de residencia. Asimismo, si el niño/a tuviera tos, dificultad para tragar o dolor en la garganta; estos malestares podrían ser provocados porque algún resto del elemento que produjo la obstrucción ha quedado alojado detrás de las vías respiratorias. En este caso en particular, el niño/a también deberá ver a un doctor lo más pronto posible.

Tome Una Clase

El hecho de leer e informarse sobre cómo llevar a cabo deterninado proceso o técnica no substituirá el hecho de poner manos a la obra y practicar en vivo y en directo. Pregúntele a su doctor de cabecera dónde podría tomar clases de primeros auxilios en las cuales le proporcionen demostraciones prácticas sobre cómo lidiar con una obstrucción y con otros peligros o riesgos relacionados con los niños.

http://espanol.pregnancy-info.net/atragantarse.html

10 cosas que no se le deben decir a un paciente con fibromialgia

Todos recibimos comentarios, observaciones y recomendaciones de parte de prácticamente toda la gente que nos rodea, casi a diario; y sin duda alguna, muchas de ellas son hechas con las mejores intenciones, mientras que otras solo buscan desacreditarnos. Nos recomiendan productos que "curan" la fibromialgia, nos comparan con ancianos artríticos que no se quejan tanto como nosotros ni se dejan abatir por los dolores, o peor aún, nos dicen que estamos inventando, que solo queremos llamar la atención, o que la "fibromialgia no es real".

Creo que cada uno de nosotros ha escuchado un sinnúmero de comentarios y recomendaciones, pero aquí les dejo un pequeño resumen de algunos de los mas importantes que se deben evitar, con el fin de que los compartan con amigos y familiares.

Copiado del muro de Isa Ballesta en facebook.

“Todos tenemos más dolores y molestias a medida que envejecemos”
 
El dolor de la fibromialgia es mucho más grave que los dolores y malestares normales asociados con el envejecimiento. Las pequeñas cosas que no deben doler en lo absoluto, pueden ser extremadamente dolorosas. Además, la mayoría de las personas desarrollamos fibromialgia mucho antes de que debiéramos estar experimentando dolores relacionados con la edad.

“Creo que también tengo eso, siempre estoy cansado”
 
La fatiga de la fibromialgia es mucho más que simplemente estar cansado. Se trata de un agotamiento físico y mental que lo abarca todo. Uno se siente como si le hubieran drenado la energía, como si alguien nos hubiera desconectado del enchufe, cortándonos nuestra fuente de poder. Es algo así como quitarle las pilas al conejito de Energizer.

“Tal vez sólo necesitas un trabajo o una afición para alejar tu mente del dolor”
 
Mientras que involucrarse en un proyecto puede ayudar a distraer la mente del dolor por períodos cortos de tiempo, si usted tiene un caso severo de fibromialgia, trabajar de forma constante por 40 horas a la semana probablemente no le haga ningún bien. Además de que no le ayuda en lo absoluto a disipar la fatiga extrema que suele acompañar a la fibromialgia.

“Mi médico dice que la fibromialgia no es una enfermedad real”
 
El médico que diga esto, es un ignorante, por decir poco. Primero que todo, obviamente no se ha mantenido al día con las últimas investigaciones, que han demostrado con claridad que la fibromialgia es una enfermedad física muy real. Por otro lado, la FDA ha aprobado hasta la fecha, tres medicamentos para tratar la fibromialgia y por lo general, ellos no aprueban medicamentos para tratar enfermedades imaginarias.

“Si durmieras mas, te sentirías mejor”
 
Uno de los principales problemas de la fibromialgia es que algo impide que el cuerpo entre en la etapa más profunda del sueño, que es cuando el organismo se restaura y regenera a sí mismo de forma natural. Incluso si logras mantener el sueño durante varias horas, lo más probable es que no te vayas a despertar sintiéndote refrescado.

“Leí acerca de este nuevo producto que cura la fibromialgia”
 
Este puede ser uno de los comentarios más difíciles con el que tengamos que lidiar, ya que suele venir de amigos o familiares bien intencionados que realmente quieren que uno se sienta mejor. Últimamente, algunas personas y compañías buscan hacerse ricos con nuestro sufrimiento. Aunque hay buenos productos y opciones alternativas de tratamiento disponibles, como vitaminas, suplementos de hierbas, acupuntura, yoga, etc.; también hay cada vez mas productos y servicios dudosos que están siendo fuertemente promovidos. 

Lea todo lo que pueda al respecto, consulte con su médico y trate de evaluar la información sobre los diferentes productos.

“Por lo menos no es fatal”
 
Por supuesto que me alegro de que no sea fatal. Pero eso no me ayuda a reducir el nivel de mi dolor o mi fatiga extrema, y para ser franca, algunas veces hemos deseado morir. Y lamentablemente, tampoco ayuda a aumentar el financiamiento para la investigación o mejorar las necesidades de los pacientes con fibromialgia. 

Es comprensible que la gente tienda a estar más interesada en prevenir la muerte que en mejorar la calidad de vida.

“Sólo necesitas hacer más ejercicio”
 
Si hacer más ejercicio fuera la respuesta, yo me la pasaría todo el tiempo en el gimnasio. Aunque el ejercicio es un componente importante en cualquier plan de tratamiento para la fibromialgia, es sólo una parte y tiene que ser abordado lentamente y con cuidado para evitar que se desencadene una crisis. Así que no podemos salir corriendo a competir en pista y campo.

“Pero tu no pareces estar enfermo”
 
Si nos dejamos llevar y mostramos la forma en que realmente nos sentimos, la gente se sentiría muy incómoda y no querría estar cerca de nosotros. Por otro lado, si logramos arreglarnos y poner una cara valiente, nadie puede notar los enfermos que estamos. Como diríamos en mi país: “La carabela es ñata” (que no significa otra cosa que, "no importa como lo veas, siempre estamos jodidos").

“Todo está en tu cabeza”
 
Yo solía desahogarme dando explicaciones sobre cómo la fibromialgia es una enfermedad física muy real, con todo y los síntomas, etc. Pero ahora simplemente digo: "Es verdad, está en mi cabeza. Los investigadores han descubierto que hay un problema con la forma cómo el cerebro procesa las señales de dolor en las personas que tienen fibromialgia." Y esto es suficiente para callarle la boca a cualquiera.

Los dias grises...

Los hay, desde luego. ¡Y muy frecuentes!

Hay días en los que brilla el sol, la vida sigue como siempre: las cosas no han cambiado, nada urgente nos falta en apariencia y sin embargo... Nos sentimos mal, como incompletos, como... insuficientes, como desalentados y extraños.

Ese día en que abres los ojos y no sabes por qué, traes un desánimo que te nació en el sueño, que te brotó en lo alto de la noche y se filtró a tu alma gracias a quién sabe que asociaciones oscuras y angustiosas.

Ese día en que te cuesta trabajo levantarte. ¡Ayer estaba todo bien! Ese día en que presientes que nada va a ir como tú lo deseaste, ese día que no tiene color, cuyas primeras horas son de laxitud, recelo o ligera zozobra.

Ese día, es un día que nació gris.

Nunca se puede evitar esto. La química de nuestro cuerpo, la reacción desconocida de factores internos a estímulos que no descubrimos todavía, nos quieren pintar este día de gris. Gris opaco. Gris depresivo. Gris pasivo. Gris marginal.

Pero...
Lo que sí puedes hacer, cuanto antes, es tomar tú mismo, tú misma, la decisión de activar tus propios pinceles y aprovechar ese gris neutro para inundarlo de figuras diversas: ¡Flechas verdes, curvas doradas, zig-zags blancos, puntos azules!

Puedes convertir en unos cuantos segundos o minutos ese panorama triste en un deseo realizable, un canto que te estimule, un silencio que te hable.

No hay días grises... ¡todos son iguales!
Quien les da color eres tú.

Quien es capaz de alegrarse con la lluvia o admirar la tempestad, eres tú. Quien se echa a llorar bajo un sol espléndido o un cielo maravilloso, eres tú. Porque no son los días los que te dan color. Eres tú quien puede pintar como desees, cada día.

Si sientes que comienza todo gris...
¡Decídete y llénalo de color!

Cierra los ojos. Respira hondo, piensa claro...
¡Y vive como nunca el día de hoy!

¡Los mejores colores de la vida están siempre dentro de ti mismo!

Abrir los ojos a otro día, es un regalo de Dios!!

"Curiosidades de Nuestro Cuerpo...Algo que debemos saber"

1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.

2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí­do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.

3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en
sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.

4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.

5. Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.

6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el í­ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.

8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)

9. Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.

10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.

11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.

12.Para controlar los latidos cardíacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.

14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.

15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.

16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.

17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad...

EL VALOR DE LA MUJER

Cuenta la leyenda que al principio del mundo, cuando Dios decidió crear a la mujer, encontró que había agotado todos los materiales sólidos en el hombre y no tenía más de que disponer.

Ante este dilema y después de profunda meditación, hizo esto:
tomo la redondez de la luna, las suaves curvas de las olas, la tierna adhesión de la enredadera, el tinte delicado de las flores, la amorosa mirada del ciervo, la alegría del sol y las gotas del llanto de las nubes, la inconstancia del viento y la fidelidad del perro, la timidez de la tórtola y la vanidad del pavo real, la suavidad de la pluma de un cisne y la dureza del diamante, la dulzura de la paloma y la crueldad del tigre, el ardor del fuego y la frialdad de la nieve.

Mezcló tan desiguales ingredientes, formó a la mujer y se la di al hombre.
Después de una semana, vino el hombre y le dijo: !!Señor, la la mujer que me diste me hace desdichado, quiere toda mi atención, nunca me deja solo, charla incesantemente, llora sin motivo, parece que se divierte al hacerme sufrir y vengo a devolvértela porque no puedo vivir con ella.

Bien, contestó Dios y tomó a la mujer.

Paso otra semana. volvió el hombre y le dijo: Señor, me encuentro muy solo desde que te devolví a la mujer que hiciste para mí, ella cantaba y jugaba a mi lado, me miraba con ternura y su mirada era una caricia, reía y su risa era música, era hermosa a la vista y suave al contacto.

Me cuidaba y protegía cuando lo necesitaba. me daba dulzura, ternura, comprensión y amor sin condiciones, por favor Dios devuélvemela!!! porque no puedo vivir sin ella!!

Ya veo, dijo Dios ahora valoras sus cualidades, eso me alegra mucho, claro que puedes tenerla de nuevo, fue creada para ti, pero no olvides cuidarla, amarla, respetarla y protegerla, porque de no hacerlo, corres el riesgo de quedarte de nuevo sin ella.......

Anónimo.

Algo de Humor Senil...

Para que lo disfruten y se rían un poco...

Dos mujeres mayores han sido amigas por décadas.
A través de los años ellas compartieron toda clase de actividades y aventuras.
Últimamente, sus actividades se han limitado a encontrarse algunas veces durante la semana a jugar a las cartas.
Un día estaban jugando a las cartas, cuando una de ellas mira a la otra y le dice:
-“Ahora no te enojes conmigo...
Sé que hemos sido amigas por mucho tiempo pero... ¡no puedo recordar tu nombre! Pienso y pienso, pero no lo recuerdo. Por favor, dime cuál es tu nombre.”
Su amiga la observa con una mirada penetrante.
Por lo menos por 3 minutos, la sigue mirando sorprendida y finalmente le dice:
-“Espero que no estés muy apurada por saberlo!”


Dos mujeres mayores estaban un mediodía almorzando en un restaurante. Una de ellas observa algo gracioso en la oreja de la otra y le dice:
-“Tota, ¿Sabes que tenés un supositorio en tu oreja izquierda?”
Tota sorprendida pregunta:
-“¿Tengo un supositorio en mi oreja?” Ella lo retira y lo mira con asombro. Entonces dice:
-“Chola, estoy muy contenta que viste esto... ahora ya se donde esta mi audífono!”


Un servicio funerario está teniendo efecto por una mujer que acaba de fallecer.
Al finalizar el servicio, los portadores del féretro lo están llevando afuera cuando accidentalmente lo chocan contra una pared sacudiéndolo.
Todos escuchan un débil gemido. Abren el féretro y encuentran con sorpresa que la mujer... ¡está viva!
Ella vive por 10 años más y entonces fallece.
Otra vez, se realiza una ceremonia y al finalizar la misma llevan el ataúd afuera del recinto.
En el momento que están pasando por la puerta, el marido grita fuerte:
-“¡Cuidado con la pared!”


65 años de casados
(APRENDAN AMIGOS...ESTO ES GALANTERÍA)

Una pareja de ancianos que cumplían 65 años de matrimonio, deciden ir a un restaurante para celebrar este evento.
Ya cuando están en el restaurante son atendidos por un mozo a quien cuentan el motivo de su celebración.
El mozo los ubica en un lugar romántico para que disfrutaran de la cena.
El viejito, le dice a ella:
-Mi reina ¿Dónde quieres sentarte?
-Aquí dice la anciana
Luego el anciano le dice:
-Mi princesa ¿Quieres un aperitivo para comenzar?
La anciana responde:
-Me gustaría un vinito.
El anciano pregunta:
-Mi ángel ¿Qué te gustaría servirte en la comida?
Ella pide la carta y hace su pedido.
El mozo no podía creer lo que oía.
Durante la comida el anciano vuelve a preguntar:
-Mi ángel ¿qué vino quieres para acompañar tu cena?
Pero ahí la anciana le dice, primero iré al baño, necesito ir urgente.
El le responde:
-Ve mi vida yo aquí te espero.
La anciana se va y el mozo sorprendido le pregunta al anciano.
-¿Cómo después de tanto tiempo llama Usted. a su Señora con esa palabras tan lindas: mi reina, mi ángel ,mi princesa,? Usted. me tiene admirado.
El anciano lo mira y responde:
ES QUE NO ME ACUERDO COMO CARAJO SE LLAMA ....

LA PLEGARIA SENIL
Señor,… otórgame la senilidad para:
olvidar a las personas que de cualquier manera nunca me gustaron,
la suerte de encontrarme con aquellas que sí me gustan,
y la vista para darme cuenta de la diferencia.