El viaje es corto ... para tomar vinos malos

Una anciana se subió a un autobús y tomó su asiento. En la siguiente parada, una jóven mujer, fuerte y gruñona subió y se sentó bruscamente junto a la anciana, golpeandola con sus numerosas bolsas.
Al ver que la anciana se mantenía en silencio la jóven le preguntó por qué no se había quejado cuando la golpeó con sus bolsas?

La anciana respondió con una sonrisa:
- "No es necesario ser mal educada o discutir sobre algo tan insignificante, ya que mi viaje a tu lado es tan corto porque me bajaré en la próxima parada."

Esta respuesta merece ser escrita en letras de oro:
"No es necesario discutir sobre algo tan insignificante, porque nuestro viaje juntas es muy corto"

Cada uno de nosotros debe comprender que nuestro tiempo en este mundo es tan corto, que oscurecerlo con peleas, argumentos inútiles, celos, no perdonar a los demás, el descontento y una actitud de averiguación constante es una ridícula pérdida de tiempo y energía
.
¿Alguien rompió tu corazón? Tranquilízate. El viaje es muy corto.

¿Alguien te traicionó, intimidó, engañó o humilló? Tranquilízate. Perdona. El viaje es muy corto.

Alguien te insultó sin razón? Tranquilizate. Ignora. El viaje es muy corto.

Algún vecino hizo un comentario en el chat que no fue de tu agrado? Tranquilizate. Ignóralo.
Perdónalo. El viaje es muy corto.

Cualesquiera que sean los problemas que alguien nos traiga, recordemos que nuestro viaje juntos es muy corto.

Nadie sabe la duración de este viaje. Nadie sabe cuándo llegará su parada. Nuestro viaje juntos es muy corto.

Vamos a apreciar a amigos y familiares. Seamos respetuosos, amables y perdonémonos los unos a los otros. Vivamos llenos de gratitud y alegría. Después de todo, nuestro viaje juntos es muy corto!

Deseo que tengas un viaje agradable por este mundo y que tus sueños se cumplan, tus éxitos se multipliquen y que disfrutes plenamente con quien te toca y quieras viajar.

Y cuando nos veamos en alguna estación, me dará mucho gusto saludarte y darte un abrazo.

 Sonrie que "El viaje es muy corto!"

Leyenda China...

Una antigua leyenda china dice:

1.Los pulgares representan a los padres.
2.Los índices representan tus hermanos y amigos.
3.El dedo medio te representa a ti mismo.
4.El dedo anular (cuarto dedo) representa a tu pareja.
5.El dedo meñique representa a los hijos.

Junta tus manos palma con palma, después, une los dedos medios de forma que queden nudillo con nudillo axial como se muestra en la foto (recuerda que el dedo medio te representa).

Ahora intenta separar de forma paralela tus pulgares (representan a los padres), notaras que se abren porque tus padres no están destinados a vivir contigo hasta el día de tu muerte.

Luego intenta separar igual los dedos índices (representan a tus hermanos y amigos), notaras que también se abren porque ellos se van, y tienen destinos diferentes como casarse y tener hijos.

Intenta ahora separar de la misma forma los dedos meñiques (representan a tus hijos) estos también se abren porque tus hijos crecen y cuando ya no te necesitan se van.

Finalmente, trata de separar tus dedos anulares (el cuarto dedo que representa a tu pareja) y te sorprenderás al ver que simplemente no puedes separarlos… eso se debe a que una pareja esta destinada a estar unida hasta el ultimo día de su vida y es por eso porque el anillo se usa en este dedo.

Los libros…

No leas todo lo que te sale al paso, sino todo lo que estás en condiciones de asimilar. Un libro es la mejor destilería para el vino que damos a probar a los demás. Es dulce cuando robustece la vida y amargo cuando la deshace.

Un libro es un goteo, una fisura, una filtración que trabaja por dentro. Es un ejemplo, una enseñanza, un horizonte. Un libro es inspiración, poesía, hechos, dolor, pensamientos. Es la vida traducida en letras. Es la emoción presentada en frases. Es el amor cantando su sonoridad.

Un libro lo mismo te enseña un paisaje y remonta el vuelo, que te corta las alas y te mete en un abismo. Lo mismo convierte sus palabras en notas, en cuerdas y en poesía, que enmudece tu corazón con la sombra de una pesadilla.
Lo mismo es un rayito de sol que entra a calentarte el corazón, que una flecha nevada que te congela.

Un libro es un sueño, un ideal, un pensamiento, un hecho, que va quedando dentro de ti dejando su huella. Un libro es un compañero con el que pasas muchas horas.

Hay libros que se olvidan y libros que se quedan. Libros de estante y libros que se manosean. Libros para hojearlos y libros para saborearlos. Libros que pasan sobre tu vida y libros que te marcan, te calan, te graban. Libros que elevan y libros que hunden.

Hay libros espada, libros flecha, libros rosas.
hay libros de selva… tan tupidos que amedrentan, tan solitarios que aíslan, tan confusos y enredados el bien con el mal, que uno no sabe por dónde transita. Para esos libros de selva se necesita mucho carácter, mucha formación y mucho criterio.

Hay libros de mar… Son hondos, profundos. Calman la sed. Ponen sal a la vida. Enriquecen por dentro. Dejan volar el pensamiento. Son libros de fuerza, de corrientes, de olas, de lágrimas, de suavidad y de ternura. Son libros para mover la vida, conocer las mareas, batallar con la corriente, bucear los tesoros y nadar en inmensidades.
Los libros de mar son transparentes, de perlas, de algas, de corales.

Hay libros de arena… Su terreno es tan movedizo, que te hundes; su sol tan recalcitrante, que te ciega; su viento tan arrasador, que te tambalea. Son libros que te atraen porque brillan, pero ya dentro, manchan, emborronan, ensucian. Son libros que despiertan curiosidad, pero en el fondo son como un veneno invisible, como una droga para el alma como un silenciador de la conciencia.

Cuando vayas a leer un libro, recuerda que eres tú dentro de otro; que el libro no es un objeto es una convivencia; que estás recibiendo una silenciosa influencia, un toque en tu personalidad, un enlace con otro sentir y otro pensar… Que alguien está pintando tu cielo, moviendo tus cuerdas, ¡y quedándose en tu vida!

Zenaida Bacardí de Argamasilla

De su libro: “Con las alas abiertas”

Amar es una actitud interior...

Muchas personas creen que es fácil amar y que solo necesitan encontrar a alguien quien amar. Peor aún, piensan que el problema está afuera y que lo que necesitan, es hallar a alguien que los ame.
El amor, siendo algo tan importante, pensamos que hay que dejarlo a la deriva, que ya se aparecerá el hombre o la mujer de mi vida.
Lo curioso, es que no operamos de la misma forma en otros ámbitos.

Por ejemplo, si quieres ser el mejor estudiante de tu clase, sabes que no lo dejas a la deriva. Cuestionas, investigas y pruebas formas de estudio para aprender y ser el mejor.
Si quieres ser el mejor bailarín de salsa, tienes que experimentar, equivocarte muchas veces y quedarte con tus mejores pasos.
Y en el amor, que es la meta que muchos anhelamos, creemos que solo debemos acostarnos en la hamaca y mecernos. El amor llegará solito.

Pensar que solo necesito una persona por la que sienta amor, equivale a pensar que voy a ser un magnífico guitarrista sin estudiar los principios básicos para tocarla, y que solo necesito la mejor guitarra. Y cuando la tenga…. ¡voy a tocar la quinta sinfonía de Beethoven!
Ilógico ¿verdad?

En el amor, primero tienes que comprender los principios básicos y la naturaleza humana.
¿Por donde empiezo ? Debes empezar por ti. Muchas veces juzgas a tus candidatos o parejas, por lo que has observado en tu familia.
Por ejemplo, piensas que si tu papá trata mal a tu mamá, es así en todas las relaciones. Y por eso dices que el matrimonio no es para ti. Si tu tía Juana te dice “Mira mi niña, los hombres solo lo que quieren es acostarse contigo” vas a ir con esa etiqueta y con esos lentes vas a ver a todos los hombres.

“Mira hijo, las mujeres son interesadas, con dinero ¡hasta baila el perro!” y como hombre, piensas que las mujeres solo piensan en tu billetera. Si tienes una baja autoestima, producto de la falta de atención de tus padres desde la niñez, vas a ir a una relación con la etiqueta de que no mereces ser amada, inconscientemente te saboteas, y cuando un hombre te trata bien, piensas que tiene muy mal gusto por haberte elegido ¡y lo acabas dejando! Eres hija de la mala vida, no cabe duda…

También, la falta de autoestima, hace que no desees pelear con tu pareja “para que vea que soy un amor” lo que no sabes, es que al no platicar acerca de las diferencias, estas se van acumulando en un “costalito” invisible que llevas a tus espaldas y ocurre que un solo problema menor, hace que ya no soportes la carga, le arrojas el costal a la cara  ¡ y le lees la lista de navidad!
Tu pareja se quedará sorprendida por el pequeño problema por el que te enojas. No es el pequeño problema. Es el cúmulo de todos, y que con uno más ya no aguantaste.

Pero también puede ocurrir que tengas tu costalito, y que tu pareja ni siquiera te de la oportunidad de arrojárselo. Se va de tu vida antes ¿por qué? Te guste o no, los problemas son la sal de la vida. Si no hay diferencias y diálogo, tu pareja se aburre, no encuentra ninguna emoción en ti, ya que a todo dices “si” y se va ¡pero si yo le aguantaba todo! me vas a decir. No debiste hacerlo. Tu pareja te hubiera agradecido más que le dijeras lo que no te gustaba de la relación, para que trabajaran juntos en ella.

Por eso, debes ir al encuentro del amor con total apertura ante la vida. Debes liberarte de las cadenas de las experiencias del ayer. Porque si juzgas con los lentes del pasado a tus parejas, no te permitirán apreciar la gran oportunidad que tienes en estos momentos ante ti.

Dicen que, debes en cuando, pasa un centímetro cúbico de la suerte delante de nosotros. Que debemos estar alerta para que, cuando este aparezca justo delante de nuestros ojos, atraparlo y no dejarlo ir.

Alguna persona decía que no ha vivido 25 años, sino que ha vivido el mismo día durante 25 años.

Y tú ¿Has vivido 10 relaciones diferentes o la misma relación 10 veces? Porque si repites una y otra vez las mismas experiencias, significa que hay algo en ti que tienes que liberar.

Significa que juzgas a las personas con tus experiencias del ayer. Abrete a la posibilidad, desde el fondo de tu corazón, de que esa persona puede ser diferente. Y conócela. No trates de ver características de otras parejas en ella.

Que arbol eres tu?

Interesante... busca que tipo de arbol te corresponde segun la fecha de tu nacimiento y descubre mas sobre ti!

Diciembre... 12 a 21 - Higuera
Diciembre... 23 a Enero 01 - Manzano
Enero............ 2 a 11 - Abeto
Enero.......... 12 a 24 - Olmo
Enero.......... ........25 a Febrero 03 - Ciprés
Febrero......... 4 a 8 – Álamo
Febrero......... 9 a 18 - Cedro
Febrero....... 19 a 28 - Pino
Marzo........... 1 a 10 - Sauce Llorón
Marzo......... 11 a 20 - Árbol de Limas
Marzo................. 21 - Roble
Marzo......... 22 a 31 - Avellano
Abril............. 1 a 10 - Árbol Rowan
Abril........... 11 a 20 - Arce
Abril........... 21 a 30 - Nogal
Mayo............ 1 a 14 – Álamo
Mayo.......... 15 a 24 - Castaño
Mayo........... 25 a Junio 03 - Árbol de Cenizas
Junio............. 4 a 13 - Árbol Hornbeam
Junio........... 14 a 23 - Higuera
Junio................... 24 - Abedul
Junio........... 25 a 04 - Manzano
Julio.............. 5 a 14 - Abeto
Julio............ 15 a 25 - Olmo
Julio............ 26 a Agosto 04 - Ciprés
Agosto.......... 5 a 13 - Álamo
Agosto........ 14 a 23 - Cedro
Agosto........ 24 a Septiembre 2 - Pino
Septiembre... 3 a 12 - Sauce Llorón
Septiembre.. 13 a 22 - Árbol de Limas
Septiembre.. 23 - Olivo
Septiembre.. 24 a Octubre 03 - Avellano
Octubre......... 4 a 13 - Árbol Rowan
Octubre....... 14 a 23 - Arce
Octubre .......24 a Noviembre 11 – Nogal
Noviembre... 12 a 21 – Castaño
Noviembre... 22 a Diciembre 1 - Árbol de Cenizas
Diciembre...... 2 a 11 - Árbol Hornbeam
Diciembre.... 22 - Haya

ÁLAMO ( la Incertidumbre ) . Es una persona con un alto sentido de la estética, no muy segura de sí misma, valiente sólo si es necesario, necesita rodearse de un ambiente agradable, es muy selectiva, a veces solitaria, muy entusiasta, de naturaleza artística, buena organizadora, intenta aprender a través de la filosofía, confiable en cualquier situación, asume las relaciones muy seriamente.

ABEDUL ( la Inspiración ). Una persona vivaz, atractiva, elegante, amistosa, no pretenciosa, modesta, no le gustan los excesos, aborrece lo vulgar, ama la vida en la naturaleza y la calma, no muy apasionada, llena de imaginación, un poco ambiciosa, crea una atmósfera de calma y satisfacción.

ABETO (el Misterio). Es una persona de extraordinario buen gusto, dignidad, sofisticada, ama la belleza, temperamental, testaruda, tiende al egoísmo pero se preocupa por quienes están cerca, más bien modesta, muy ambiciosa, de muchos talentos, industriosa, amante insatisfecha, de muchos amigos y enemigos, muy confiable.

ARCE ( la Mente Abierta ). Una persona fuera de lo común, llena de imaginación y originalidad, tímida y reservada, ambiciosa, orgullosa, segura de sí misma, con sed de nuevas experiencias, algunas veces nerviosa, tiene muchas complejidades, buena memoria, aprende rápidamente, con una vida amorosa complicada, le gusta impresionar. Debes buscar tener una relación seria que te llene tu vida, eso te haría feliz.

AVELLANO (lo Extraordinario).. Es una persona encantadora, no pide nada, muy comprensiva, sabe como impresionar a la gente, segura, mente abierta, positivista, activa en la lucha de causas sociales, popular, temperamental y amante caprichoso, sensual y excesivamente apasionado, bello, sensible, honesto y compañero tolerante, con un sentido de la justicia muy preciso.

CASTAÑO ( la Honestidad ). De belleza inusual, no desea impresionar, con un desarrollado sentido de la justicia, vivaz, es una persona interesada, diplomática de nacimiento, sin embargo se irrita fácilmente y es muy sensible en compañía, muchas veces por falta de seguridad en sí misma, a veces actúa con sentido de superioridad, se siente incomprendida, ama una sola vez, tiene dificultades para encontrar pareja.

ÁRBOL DE CENIZAS ( la Ambición ). Es una persona excepcionalmente atractiva, vivaz, impulsiva, exigente, no le importan las críticas, ambiciosa, inteligente, llena de talentos, le gusta jugar con el destino, puede ser egoísta, muy fiable y digna de confianza, amante fiel y prudente, algunas veces el cerebro control al corazón, pero asume sus relaciones muy seriamente.

HAYA ( la Creatividad ). Tiene buen gusto, le preocupan las apariencias, materialista, organiza bien su vida y su carrera, es una persona ahorrativa, buen líder, no toma riesgos innecesarios, razonable, espléndida compañera de vida, gusta de mantener la línea (dieta, deportes, etc.)

ÁRBOL HORNBEAM (el Buen Gusto). De una belleza muy fresca, se preocupa por su apariencia y su condición económica, de buen gusto, no es egoísta, vive de la forma más cómoda posible de manera razonable y disciplinada, busca bondad y conocimiento en una pareja emotiva, sueña con amantes inusuales, a menudo es feliz con sus sentimientos, desconfía de la mayoría de las personas, nunca está segura de sus decisiones, muy concienzuda.

ÁRBOL DE LIMAS ( la Duda ). Acepta lo que la vida le da de una manera muy compleja, odia pelear, el estrés y el trabajo, pero le disgusta la pereza y la ociosidad, es suave y sabe ceder, hace sacrificios por los amigos, de mucho talento pero no suficientemente tenaz para explotarlos, se lamenta y se queja a menudo, es una persona muy celosa pero leal.

MANZANO (el Amor). De contextura liviana, mucho carisma, es una persona llamativa y atractiva, de un aura agradable, coqueta, aventurera, sensible, siempre enamorada, quiere amar y ser amada, compañera fiel y tierna, muy generosa, de talentos científicos, vive el día a día, filósofa despreocupada con imaginación. Totalmente despistada.

OLMO ( la Mentalidad Noble ). De figura agradable, buen gusto en el vestir, de exigencias modestas, tiende a no olvidar los errores, alegre, le gusta mandar pero no obedecer, es una pareja honesta y fiel, le gusta tomar decisiones por los demás, de mentalidad noble, generosa, con buen sentido del humor, práctica.

ÁRBOL ROWAN ( la Sensibilidad ). Llena de encantos, alegre, da sin expectativas, le gusta llamar la atención, ama la vida, las emociones, no descansa, e incluso gusta de las complicaciones, es tanto dependiente como independiente, tiene buen gusto, es una persona artística, apasionada, emocional, buena compañía, no olvida.

CEDRO ( la Confianza ). De una belleza extraña, sabe adaptarse, gusta del lujo, de buena salud, es una persona para nada tímida, tiende a ver de menos a la demás gente, segura de sí, con determinación, impaciente, le gusta impresionar a los demás, de muchos talentos, industriosa, saludablemente optimista, en espera el único y verdadero amor, capaz de tomar decisiones rápidamente.

CIPRÉS ( la Fidelidad ). Fuerte, muscular, adaptable, toma lo que la vida tiene para darle, es una persona satisfecha, optimista, ansía el dinero y el reconocimiento, odia la soledad, es una pareja apasionada, entregada y siempre insatisfecha, fiel, no se altera fácilmente, indócil, un poco pedante y totalmente desinteresada.

NOGAL ( la Pasión ). Implacable, es una persona extraña y llena de contrastes, a menudo egoísta, agresiva, noble, de horizontes amplios, de reacciones inesperadas, espontánea, de ambición sin límites, nada flexible, es una pareja difícil y poco común, no siempre agrada pero se le admira, con un ingenio estratégico, muy celosa y apasionada, no se compromete.

OLIVO ( la Sabiduría ). Ama el sol, de sentimientos cálidos y tiernos, razonable, es una persona equilibrada, evita la agresión y la violencia, tolerante, alegre, calma, un sentido bien desarrollado de la justicia, sensible, empática, no conoce los celos, le encanta leer y la compañía de personas sofisticadas.

PINO (lo Particular). Le encanta la compañía agradable, es una persona muy robusta, sabe hacer de su vida algo confortable, muy activa, natural, buena compañía pero no siempre amistosa, se enamora fácilmente pero su pasión se apaga al poco tiempo, no se rinde fácilmente, se decepciona de todo hasta que encuentra su ideal, es de confianza y de carácter práctico.

ROBLE ( la Valentía ). Es una persona robusta de naturaleza, valiente, fuerte, implacable, independiente, sensible, no le gustan los cambios, mantiene sus pies bien puestos sobre la tierra, y gusta de la acción.

SAUCE LLORÓN ( la Melancolía ). Una persona bella pero melancólica, atractiva, muy empática, ama las cosas bellas y de buen gusto, ama viajar, soñadora sin descanso, caprichosa, honesta, puede ser influenciada pero es difícil para convivir, exigente, con buena intuición, sufre en el amor pero a veces encuentra sustento en su pareja. Algunas veces le gusta mentir es bastante amigable

HIGUERA ( la Sensibilidad ). Muy fuerte, es una persona un poco voluntariosa, independiente, no permite las contradicciones o discusiones, ama la vida, su familia, los niños y los animales, un poco volátil socialmente, buen sentido del humor, Tímida pero extrovertida. Gusta de la ociosidad y la pereza, de un talento práctico e inteligencia. Persona muy sensual y atractiva al sexo opuesto. Costa de gran elegancia y porte

Contá conmigo: el valor de la palabra

Cuando la palabra pierde valor, la confianza desaparece. Por eso, ser destinatario de esta expresión tan sanadora representa un sostén afectivo y nos reconcilia con la vida...

Contar con alguien que ofrezca un momento de su tiempo para acompañarnos, para respaldarnos, constituye un hecho esperanzador.

“Contá conmigo”. Si estas dos palabras son auténticas y se dicen de corazón, para quien las escucha deben representar un poderoso sostén afectivo amasado con amor, solidaridad, empatía, amistad, compañerismo…

Contá conmigo tiene una especial connotación. Significa, nada más ni nada menos, que ponerse en el lugar del otro, conducta que extrañamos porque, la verdad, escasea.

'Contá conmigo' es una responsabilidad, una promesa que debemos cumplir aunque represente sacrificar ciertos placeres o momentos de esparcimiento. A veces nos apuramos en “dar el sí”, un sí hipócrita, que brota de la boca para afuera y luego no nos hacemos cargo. Ya inventaremos alguna excusa para zafar.

Cuando nos comprometemos y después faltamos a nuestra palabra, la devaluamos aún más. Y como esta conducta se repite en todas las situaciones de la vida (cotidiana, laboral, social), la desconfianza crece, acecha, invade, se interpone en las relaciones, arruina los vínculos y genera incomunicación.

Para peor, cuando nos engañan, la frustración pega fuerte y de ahí al encasillamiento queda un solo paso. Salvo que queramos mucho a esa persona, nunca más confiaremos en ella y a partir de ese momento ocupará el casillero de los fallutos, de los chantas.

En la época de lo descartable, del toco y me voy, de la liviandad para criticar y descalificar, de los cinco minutos de fama, de priorizar los mensajes de texto a la voz humana, contar con alguien que ofrezca un momento de su tiempo (no importa cuánto) para acompañarnos, para respaldarnos, constituye un hecho esperanzador. Nos confirma que, en efecto, somos personas.

Tomado un extracto de http://www.clarin.com/

Me doy permiso...

Me doy permiso para separarme de personas que me maltraten, que me traten con brusquedad, presiones o violencia. Soy un ser humano que trata con consideración y respeto a los demás. Merezco también consideración y respeto.

Me doy permiso para no obligarme a ser el alma de la fiesta, el que pone el entusiasmo en las situaciones, ni ser la persona que pone el calor humano en el hogar, la que está dispuesta al diálogo para resolver conflictos cuando los demás ni siquiera lo intentan. No he nacido para entretener y dar energía a los demás a costa de agotarme yo: no he nacido para estimularlos con tal de que continúen a mi lado.

Mi propia existencia, mi ser; ya es valioso. Si quieren continuar a mi lado deben aprender a valorarme. Mi presencia ya es suficiente: no he de agotarme haciendo más.

Me doy permiso para no tolerar exigencias desproporcionadas. No voy a cargar con responsabilidades que corresponden a otros y que tienen tendencia a desentenderse. Me doy permiso para no agotarme intentando ser una persona excelente.

Asumo plenamente mi derecho a defenderme, a rechazar la hostilidad ajena, a no ser tan correcto como quieren; y asumo mi derecho a ponerles límites y barreras a algunas personas sin sentirme culpable. No he nacido para ser la víctima de nadie.

Me doy permiso para no estar esperando alabanzas, manifestaciones de ternura o la valoración de los otros. Me afirmo como una persona no adicta a la angustia. Soy yo quien me valoro, me acepto y me aprecio. No espero a que vengan esas consideraciones desde el exterior. Y no espero encerrado o recluido ni en casa, ni en un pequeño círculo de personas de las que depender.

Al contrario de lo que me enseñaron en la infancia, la vida es una experiencia de abundancia. Empiezo por reconocer mis valores, y el resto vendrá solo. No espero de fuera.

Me doy permiso para dejar que se desvanezcan los miedos que me infundieron mis padres y las personas que me educaron. El mundo no es sólo hostilidad, engaño o agresión: hay también mucha belleza y alegría inexplorada. Decido abandonar los miedos conocidos y me arriesgo a explorar las aventuras por conocer. Más vale lo bueno que ya he ido conociendo y lo mejor que aún está por conocer. Voy a explorar sin angustia.

Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico. No me impongo soportar situaciones y convenciones sociales que agotan, que me disgustan o que no deseo. No me esfuerzo por complacer. Si intentan presionarme para que haga lo que mi cuerpo y mi mente no quieren hacer, me afirmo tranquila y firmemente diciendo que no. Es sencillo y liberador acostumbrarse a decir no.

Joaquín Argente

A los padres de nuestro tiempo...

En el momento menos lógico, se les ha dado una tarea difícil. Ha colocado sobre sus hombros una obra de irrenunciable y enorme responsabilidad: la de formar y de conducir a los hijos.

Indica el camino, pero no marques el del hijo con derecho propio.

Que tu autoridad sea flexible, tus mandatos justos y tus argumentos comprensibles.

Que tu prohibición se ejerza con cariño… trata de razonar, antes que imponer y opinar sin sentirte infalible.

No te pases la vida aleccionando, como si sólo tú fueras el dueño de la verdad.

Exígeles a los hijos de acuerdo con la sensibilidad y el temperamento de cada uno, si algo tienes que imponer, que sea sin herir. Y si algo tienes que decir, que sea sin lastimar.

Enséñales a caminar para cuando no puedan ir llevados de tu mano.
Los hijos llevan retratada la imagen de su hogar, y generalmente obran de acuerdo con ella.

Dedícales tiempo, pues el hijo se siente importante y dichoso de que lo tomes en cuenta.
Hazlos fuertes, no insensibles.

Siémbrales la fe, de raíz y enséñales a usarla, porque con ella la tormenta puede convertirse en calma. El fracaso en victoria. Los defectos en virtudes, y el próximo día puede llegar el milagro del amanecer.

Dale a tu hijo amor todos los días.

De niño, su protector, de adolescente, se su maestro y de adulto el sabio.
Cuando el hijo fracasa, no tomes el camino de los reproches, sino de la solución y el aliento.

Si tu hijo triunfa, no tomes el camino de la vanagloria y la superioridad, sino el de lo que tuvo que exigirse y luchar, y lo generoso que fue Dios al premiar su esfuerzo.
Usa el sentido del humor, que desvanece muchas tormentas.

Déjales un campo de acción suficientemente amplio como para que se muevan solos. Y una libertad con espacio necesario para que crean que están manejando su vida, pero en el fondo sígueles los pasos, entiéndeles las miradas, ajústales el dinero y ábreles el corazón.

Zenaida B. de Argamasilla

Sonríe a la vida...

Atraviesa cada obstáculo por más duro que sea, porque lo más importante en tu vida es llegar a cumplir tu sueño.

Disfruta cada amanecer, porque cada cosa en este mundo es única e irrepetible.

Escucha siempre a tu corazón: él siempre tomará el camino que verdaderamente te corresponde.

No te detengas hasta tener en tus manos tu sueño, intenta ver lo mejor de cada cosa y sonríele a todos tus errores.

Imagina la vida dividida en cinco maneras: el trabajo, la familia, la salud, los amigos, y el espíritu.

Te darás cuenta que el trabajo es como una bola de goma, que si se cae, rebota. Pero las otras cuatro formas: Familia, Salud, Amigos, y Espíritu, son de vidrio: si se deja caer una de ellas, va a quedar irrevocablemente dañada, rayada, rajada, o rota. Nunca volverán a ser las mismas.

Compréndelo y busca un equilibrio en la vida; ¿cómo?,

No disminuyas tu propio valor comparándote con otros: Porque somos todos diferentes, porque cada uno es especial.

No fijes tus propios objetivos en razón de lo que otros consideran importante. Solo tú estás en condiciones de elegir lo mejor para ti.

No dejes que la vida se te escurra entre los dedos para vivir en el pasado o para el futuro.

Nunca abandones cuando todavía seas capaz de otro esfuerzo más. Nada termina hasta el momento en que uno deja de intentarlo.

No excluyas de tu vida al “amor”, diciendo que no lo puedes encontrar: la mejor forma de recibir amor, es dándolo.

No olvides que la mayor necesidad emocional de una persona es sentirse apreciado.

No uses imprudentemente el tiempo y las palabras, porque nunca los podrás recuperar.

La vida no es una carrera, sino un viaje que debe ser disfrutado a cada paso, a cada instante.

El cómo disfrutes el presente, depende de ti mismo.

Sonríe a la vida.

Reconciliarte con la vida

Para ser, al menos, un poco feliz, para tener sobre la tierra un pedacito de cielo, debes reconciliarte con la vida, con tu vida, tal como es ahora.

Debes aceptar tu trabajo, a las personas que te rodean, sus defectos y sus imperfecciones.

Debes disfrutar de tu marido, de tu mujer, aunque pienses que no has encontrado el marido ideal o la mujer ideal.

Debes contentarte con lo que tienes, con tu circunstancia, que no has escogido, con tu casa, con tus muebles, con tus vestidos, con tu situación, aunque en casa de tu vecino, al menos en apariencia, todo sea más bonito y mejor.

¡Reconcíliate con la vida! Tienes una sola piel. Ya no puedes renacer.
Phil Bosmans

Hubo un momento...

Hubo un momento en el que la noche parecía eterna y hoy todo eso parece tan lejano.

Hubo un momento en el que nada de lo que hacías resultaba, cuando de pronto apareció la respuesta.

Hubo un momento en el que dejaste de creer en el amor y de repente tu corazón, con más intensidad que nunca, lo encontró de nuevo.

Hubo un momento en el que por el desierto se esparcían tus palabras y hoy dan retoño sus semillas.

Hubo un momento en el que creíste que era lo peor que te podía pasar y hoy agradeces tu destino.

Hubo un momento en el que jurabas que no podrías pasar esa prueba y hoy es tan sólo un paso más.

Hubo un momento en el que creíste que no podías hacer algo y hoy te sorprendes de lo bien que lo haces.

Hubo un momento en el que los monstruos y los ogros intimidaban tu vida y hoy sonríes al ver cómo tus miedos engrandecían sus sombras.

Hubo un momento en el que creías que la tristeza sería eterna; pero volviste a sorprenderte a ti mismo riendo sin parar.

Hubo un momento en el que dejaste de creer en el amor; y luego apareció esa persona y no pudiste dejar de amarla cada día más.

Hubo un momento en el que la amistad parecía no existir; y conociste a ese amigo que te hizo reír y llorar, en los mejores y en los peores momentos.

Hubo un momento en el que estabas seguro que la comunicación con alguien se había perdido; y fue luego cuando el cartero visitó el buzón de tu casa.

Hubo un momento en el que una pelea prometía ser eterna ; y sin dejarte ni siquiera entristecerte terminó en un abrazo.

Hubo un momento en que un examen parecía imposible de pasar ; y hoy es un examen más que aprobaste en tu carrera.

Hubo un momento en el que dudaste de encontrar un buen trabajo; y hoy puedes darte el lujo de ahorrar para el futuro.

Hubo un momento en el que sentiste que no podrías hacer algo: y hoy te sorprendes a ti mismo haciéndolo.

Hubo un momento en el que creíste que nadie podía comprenderte; y te quedaste paralizado mientras alguien parecía leer tu corazón.

Así como hubo momentos en que la vida cambió en un instante, nunca olvides que un instante también puede cambiar tu vida y aún habrá momentos en que lo imposible se tornará un sueño hecho realidad.

Aunque tu mente esté confundida, tu corazón siempre sabrá la respuesta, y con el tiempo, lo que hoy es difícil... ¡mañana será un tesoro!

Cuando los niños aprenden

Cuando los niños aprenden que la felicidad no se encuentra en lo que una persona tiene, si no en lo que esa persona es…

Cuando aprenden que dar y perdonar es más gratificante que quitar y vengarse…

Cuando aprenden que el sufrimiento no se mitiga con autocompasión, sino que se supera con determinación interior y fuerza espiritual…

Cuando aprenden que no puede controlar al mundo a su alrededor, pero que son maestros de sus propias almas…

Cuando aprenden que las relaciones mejoran si valoran más la amistad que el ego, el compromiso que el orgullo, escuchar que aconsejar…

Cuando aprenden a no odiar a una persona cuya diferencia temen, sino a temer ese tipo de odio…

Cuando aprenden que hay placer en la fuerza de motivar a otros, no en la falsa fuerza de humillar…

Cuando aprenden que el elogio de otros es halagador pero sin sentido sino se conjuga con el respeto a si mismos…

Cuando aprenden que el valor de una vida se mide mejor no por los años dedicados a acumular posesiones, sino por los momentos dedicados a dar de sí mismos compartiendo sabiduría, inspirando esperanza, secando lágrimas y conmoviendo corazones…

Cuando aprenden que la belleza de una persona no se ve con los ojos sino con el corazón; y que aunque el tiempo y las penurias pueden destruir nuestra coraza exterior, nos pueden mejorar el carácter y la perspectiva…

Cuando aprenden a abstenerse de juzgar, sabiendo que todas las personas están dotadas de cualidades y defectos, y que la aparición de unas u otros depende de la ayuda ofrecida o el daño infligido por otros…

Cuando aprenden que a todas las personas se las ha dado el don de tener un yo único y que el propósito de la vida es compartir lo mejor de ese don con el mundo…

Cuando los niños aprenden estos ideales y como practicarlos en el arte del buen vivir… entonces ya no son sólo niños… son una bendición para quienes los conozcan, y valiosos modelos para todo el mundo.

Que hacer cuando los niños se atragantan?

Importante y valiosa informacion...que hacer cuando los niños se atragantan?

Un atragantamiento u obstrucción ocurre cuando las vías respiratorias de una persona se bloquen u obstruyen parcial o totalmente a causa de algún objeto extraño.
¡En los adultos, estos objetos usualmente son restos de comida, pero en los bebés y en los niños pequeños, el atragantamiento podría ser causado por cualquier clase de objeto llamativo o sabroso que hayan encontrado y se hayan colocado en sus bocas!.

En los casos de atragantamiento u obstrucción leve - en donde las vías respiratorias sólo están parcialmente bloqueadas - un niño mayor de un año podría ser capaz de toser y así deshacerse del objeto que estaba provocando la obstrucción sin necesidad de ayuda extra. No obstante, los bebés requerirán mayor asistencia. Si las vías respiratorias de un niño o de un bebé se encuentran totalmente bloqueadas y están obstruidas severamente, definitivamente debería intervenir para tratar de resolver la situación. Las obstrucciones en los bebés y en los niños pueden provocar mucho temor; pero recuerde que es su deber como adulto mantenerse calmada y saber qué hacer al respecto.

Técnicas para Evitar las Obstrucciones

Diferentes técnicas son utilizadas dependiendo de la edad del niño que se haya atragantado y de la severidad de la obstrucción. Para bebés menores de un año, usted debería utilizar una combinación de palmaditas en la espalda y compresiones en el pecho. Para los niños mayores de un año de edad o incluso para las personas adultas, debería utilizar una combinación de golpes en la espalda más contundentes y presiones en el pecho (técnica también conocida como: 'Maniobra Heimlich'). Ambas técnicas serán explicadas a continuación. NUNCA, PERO NUNCA REALICE PRESIONES SOBRE EL ABDOMEN DE UN BEBÉ MENOR DE UN AÑO DE EDAD; ya que ésto podría causarle daños muy severos al mismo.

Bebés Menores de un Año de Edad - Palmaditas en la Espalda

1. Recueste al bebé boca abajo sobre su antebrazo o sobre su muslo con su cabeza posicionada hacia abajo. No olvide sostenerle la cabecita.
2. Utilizando la parte saliente de la palma de su mano, déle un fuerte golpecito en la espalda, justo entre los omóplatos.
3. Ahora examine rápidamente si la obstrucción ha desaparecido. Revísele la boquita - si puede llegar a ver y alcanzar lo que se encuentre allí adentro, tómelo y sáquelo de allí. No meta sus dedos muy adentro de la boca o de la garganta, ya que podría empujar el objeto que estuviera provocando la obstrucción aún más adentro de las vías respiratorias del bebé.
4. Si las vías respiratorias aún permanecieran bloqueadas, continúe dándole cuatro palmaditas más en la espalda al bebé, y parando luego de cada palmadita para poder examinar si el objeto que ha estado provocando la obstrucción ha podido ser expulsado.
5. Si luego de haberle dado cinco palmaditas en la espalda al bebé, las vías respiratorias continuaran estando bloqueadas; pase a presionar levemente el pechito del niño/a.

Bebés Menores de Un Año de Edad - Compresiones en el Pecho

1. Para poder realizar las compresiones en el pecho, deberá colocar al bebé recostado sobre su espalda, y apoyado sobre su antebrazo. La cabecita debería estar posicionada más abajo, y usted debería sostenerla.
2. Coloque la punta de dos de sus dedos sobre el esternón del bebé (el lugar ubicado en el pecho en donde se divide la caja torácica). El mismo debería estar ubicado aproximadamente a un dedo de longitud debajo de la línea de los pezones del bebé. Realice una compresión, presionando firmemente el pecho hacia arriba y hacia abajo en dirección a la cabeza del niño/a.
3. Ahora, examine rápidamente si la obstrucción ha desaparecido. Mire la boca y trate de ver si puede alcanzar lo que se halle ahí adentro, y sáquelo. Una vez más, no introduzca sus dedos muy hondo dentro de la boca o de la garganta del bebé, ya que ésto podría empujar el objeto que estuviera causando la obstrucción aún más adentro de las vías respiratorias del mismo/a.
4. Si las vías respiratorias aún permanecieran bloqueadas, siga realizando cuatro compresiones adicionales en el pecho. Examine luego de cada una de ellas para poder comprobar si la obstrucción ha desaparecido.
5. Si después de tres ciclos de cinco palmaditas en la espalda y cinco compresiones en el pecho, el bebé aún sigue estando atragantado; pídale a alguien que llama a una ambulancia inmediatamente. Si estuviera sola en su casa y tuviera que realizar usted misma dicha llamada, lleve al bebé con usted mientras habla por teléfono.
6. Continúe con ciclos de cinco palmaditas en la espalda y cinco compresiones en el pecho hasta que algún profesional médico llegue al lugar en donde se encuentra con el bebé.
¡Eureka!. He podido sacarlo...
Si el bebé todavía tosiera persistentemente luego de que la obstrucción hubiera sido extraída o si tuviera dificultades para tragar; estos malestares podrían estar causados porque algún resto de material ha quedado escondido detrás de las vías respiratorias. Es así que debería llevar al bebé al consultorio de su doctor inmediatamente. Si fuera tarde por la noche o si fuera un fin de semana, y su doctor de cabecera no estuviera disponible; lleve al bebé a la sala de emergencias más cercana a su hogar.

Niños Mayores de Un Año

La técnica que deberá emplear para extraer la obstrucción en niños mayores de un año dependerá de la severidad de la misma.

Obstrucción Leve

Una obstrucción leve ocurrirá cuando las vías respiratorias sólo estén parcialmente bloqueadas, y el niño probablemente aún pueda toser, hablar, llorar e incluso respirar. En este caso usted debería:

1. Anímarlo a seguir tosiendo; y si fuera lo suficientemente afortunado/a podría expulsar el objeto que estaba provocando la obstrucción por sí mismo/a.
2. Mire la boca del niño/a y saque de la misma cualquier cosa u objeto que pudiera encontrarse en su interior, utilizando dos dedos y su dedo pulgar. No introduzca sus dedos muy adentro de la boca ni de la garganta, ya que podría empujar cada vez más hacia adentro el objeto que estuviera causando la obstrucción, y de esta manera bloquearía aún más sus vías respiratorias.
3. Prepárese en caso de que todas las vías respiratorias estuvieran bloqueadas y las cosas se agravaran con el correr de los minutos; esté preparada para actuar sin perder tiempo.

Obstrucción Severa

Si un niño experimentara una obstrucción severa y sus vías respiratorias se encontraran totalmente bloqueadas, no podrá hablar, llorar, toser ni respirar. Es por ello que usted debería actuar lo más rápidamente posible y sin ayuda, ya que el bebé seguramente se desmayará y eventualmente podría llegar a morir si no hace algo a tiempo para salvarlo.

Niños Mayores de Un Año de Edad - Bloqueos

1. El primer paso que deberá llevar a cabo será administrarle cinco palmaditas en la espalda. Párese detrás del niño/a. Si usted es diestra, párese un poco más hacia el lado izquierdo. Si usted es zurda debería pararse un poco más cerca del costado derecho.
2. Haga que el niño/a se doble hacia adelante, utilizando una de sus manos para sostener su pecho.
3. Con la parte saliente de la palma de su otra mano, déle un fuerte golpe en la espalda, en el área ubicada entre los omóplatos.
4. Ahora, examine rápidamente si la obstrucción ha desaparecido o ha podido ser expulsada. Mire dentro de la boca del niño/a y si ve algo y puede alcanzarlo, trate de sacarlo de allí. No introduzca sus dedos muy profundamente dentro de la boca del niño/a ni dentro de la garganta, ya que de esta manera podría hundir aún más el elemento que estuviera provocando la obstrucción dentro de las vías respiratorias del mismo/a.
5. Si las vías respiratorias aún estuvieran bloqueadas, déle cuatro palmaditas más en la espalda. Examine luego de cada palmadita si la obstrucción ha desaparecido.
6. Si la obstrucción aún permaneciera en su lugar, realice compresiones abdominales (también conocidas como: "Maniobra Heimlich").

Niños Mayores de Un Año de Edad - Compresiones Abdominales

1. Nuevamente, párese detrás del niño/a.
2. Coloque sus brazos alrededor de la cintura del mismo/a, y pídale que se doble hacia adelante.
3. Apriete su puño y ejerza presión con el mismo sobre el estómago del niño/a, justo por debajo de la base del mismo. Envuelva su puño con la ayuda de su otra mano.
4. Empuje ambas manos hacia arriba y hacia abajo del estómago.
5. Ahora, examine rápidamente si la obstrucción ha desaparecido. Mire dentro de la boca del niño/a, y si ve algo y puede alcanzarlo, trate de sacarlo de allí. No introduzca sus dedos muy profundamente dentro de la boca del niño/a ni dentro de la garganta, ya que de esta manera podría hundir aún más el elemento que estuviera provocando la obstrucción dentro de las vías respiratorias del mismo/a.
6. Si las vías respiratorias aún estuvieran bloqueadas, continúe realizando cuatro compresiones abdominales más. Examine luego de cada compresión para ver si la obstrucción ha desaparecido.
7. Si luego de tres ciclos de cinco palmaditas en la espalda y cinco compresiones abdominales el niño/a todavía siguiera atragantado, pídale a alguien que llame a una ambulancia inmediatamente. Si estuviera sola y tuviera que realizar usted misma la llamada; realícela y vuelva a ayudar al niño lo más rápidamente posible.
8. Continúe con ciclos de cinco palmaditas en la espalda y cinco compresiones abdominales hasta que algún profesional médico o alguna ambulancia arrive al lugar en el que usted y el niño/a se encuentren.

Advertencia

Aunque haya logrado extraer exitosamente la obstrucción valiéndose de compresiones abdominales, recuerde que aún así deberá llevar al niño/a a un hospital o a una clínica para que sea examinado por un doctor. Las compresiones abdominales podrían ser necesarias en casos de obstrucciones severas, pero podrían causar daños internos; especialmente en los niños pequeños. Si no hubiera ningún doctor disponible, lleve al niño/a a la sala de emergencias más cercana a su lugar de residencia. Asimismo, si el niño/a tuviera tos, dificultad para tragar o dolor en la garganta; estos malestares podrían ser provocados porque algún resto del elemento que produjo la obstrucción ha quedado alojado detrás de las vías respiratorias. En este caso en particular, el niño/a también deberá ver a un doctor lo más pronto posible.

Tome Una Clase

El hecho de leer e informarse sobre cómo llevar a cabo deterninado proceso o técnica no substituirá el hecho de poner manos a la obra y practicar en vivo y en directo. Pregúntele a su doctor de cabecera dónde podría tomar clases de primeros auxilios en las cuales le proporcionen demostraciones prácticas sobre cómo lidiar con una obstrucción y con otros peligros o riesgos relacionados con los niños.

http://espanol.pregnancy-info.net/atragantarse.html

10 cosas que no se le deben decir a un paciente con fibromialgia

Todos recibimos comentarios, observaciones y recomendaciones de parte de prácticamente toda la gente que nos rodea, casi a diario; y sin duda alguna, muchas de ellas son hechas con las mejores intenciones, mientras que otras solo buscan desacreditarnos. Nos recomiendan productos que "curan" la fibromialgia, nos comparan con ancianos artríticos que no se quejan tanto como nosotros ni se dejan abatir por los dolores, o peor aún, nos dicen que estamos inventando, que solo queremos llamar la atención, o que la "fibromialgia no es real".

Creo que cada uno de nosotros ha escuchado un sinnúmero de comentarios y recomendaciones, pero aquí les dejo un pequeño resumen de algunos de los mas importantes que se deben evitar, con el fin de que los compartan con amigos y familiares.

Copiado del muro de Isa Ballesta en facebook.

“Todos tenemos más dolores y molestias a medida que envejecemos”
 
El dolor de la fibromialgia es mucho más grave que los dolores y malestares normales asociados con el envejecimiento. Las pequeñas cosas que no deben doler en lo absoluto, pueden ser extremadamente dolorosas. Además, la mayoría de las personas desarrollamos fibromialgia mucho antes de que debiéramos estar experimentando dolores relacionados con la edad.

“Creo que también tengo eso, siempre estoy cansado”
 
La fatiga de la fibromialgia es mucho más que simplemente estar cansado. Se trata de un agotamiento físico y mental que lo abarca todo. Uno se siente como si le hubieran drenado la energía, como si alguien nos hubiera desconectado del enchufe, cortándonos nuestra fuente de poder. Es algo así como quitarle las pilas al conejito de Energizer.

“Tal vez sólo necesitas un trabajo o una afición para alejar tu mente del dolor”
 
Mientras que involucrarse en un proyecto puede ayudar a distraer la mente del dolor por períodos cortos de tiempo, si usted tiene un caso severo de fibromialgia, trabajar de forma constante por 40 horas a la semana probablemente no le haga ningún bien. Además de que no le ayuda en lo absoluto a disipar la fatiga extrema que suele acompañar a la fibromialgia.

“Mi médico dice que la fibromialgia no es una enfermedad real”
 
El médico que diga esto, es un ignorante, por decir poco. Primero que todo, obviamente no se ha mantenido al día con las últimas investigaciones, que han demostrado con claridad que la fibromialgia es una enfermedad física muy real. Por otro lado, la FDA ha aprobado hasta la fecha, tres medicamentos para tratar la fibromialgia y por lo general, ellos no aprueban medicamentos para tratar enfermedades imaginarias.

“Si durmieras mas, te sentirías mejor”
 
Uno de los principales problemas de la fibromialgia es que algo impide que el cuerpo entre en la etapa más profunda del sueño, que es cuando el organismo se restaura y regenera a sí mismo de forma natural. Incluso si logras mantener el sueño durante varias horas, lo más probable es que no te vayas a despertar sintiéndote refrescado.

“Leí acerca de este nuevo producto que cura la fibromialgia”
 
Este puede ser uno de los comentarios más difíciles con el que tengamos que lidiar, ya que suele venir de amigos o familiares bien intencionados que realmente quieren que uno se sienta mejor. Últimamente, algunas personas y compañías buscan hacerse ricos con nuestro sufrimiento. Aunque hay buenos productos y opciones alternativas de tratamiento disponibles, como vitaminas, suplementos de hierbas, acupuntura, yoga, etc.; también hay cada vez mas productos y servicios dudosos que están siendo fuertemente promovidos. 

Lea todo lo que pueda al respecto, consulte con su médico y trate de evaluar la información sobre los diferentes productos.

“Por lo menos no es fatal”
 
Por supuesto que me alegro de que no sea fatal. Pero eso no me ayuda a reducir el nivel de mi dolor o mi fatiga extrema, y para ser franca, algunas veces hemos deseado morir. Y lamentablemente, tampoco ayuda a aumentar el financiamiento para la investigación o mejorar las necesidades de los pacientes con fibromialgia. 

Es comprensible que la gente tienda a estar más interesada en prevenir la muerte que en mejorar la calidad de vida.

“Sólo necesitas hacer más ejercicio”
 
Si hacer más ejercicio fuera la respuesta, yo me la pasaría todo el tiempo en el gimnasio. Aunque el ejercicio es un componente importante en cualquier plan de tratamiento para la fibromialgia, es sólo una parte y tiene que ser abordado lentamente y con cuidado para evitar que se desencadene una crisis. Así que no podemos salir corriendo a competir en pista y campo.

“Pero tu no pareces estar enfermo”
 
Si nos dejamos llevar y mostramos la forma en que realmente nos sentimos, la gente se sentiría muy incómoda y no querría estar cerca de nosotros. Por otro lado, si logramos arreglarnos y poner una cara valiente, nadie puede notar los enfermos que estamos. Como diríamos en mi país: “La carabela es ñata” (que no significa otra cosa que, "no importa como lo veas, siempre estamos jodidos").

“Todo está en tu cabeza”
 
Yo solía desahogarme dando explicaciones sobre cómo la fibromialgia es una enfermedad física muy real, con todo y los síntomas, etc. Pero ahora simplemente digo: "Es verdad, está en mi cabeza. Los investigadores han descubierto que hay un problema con la forma cómo el cerebro procesa las señales de dolor en las personas que tienen fibromialgia." Y esto es suficiente para callarle la boca a cualquiera.

Los dias grises...

Los hay, desde luego. ¡Y muy frecuentes!

Hay días en los que brilla el sol, la vida sigue como siempre: las cosas no han cambiado, nada urgente nos falta en apariencia y sin embargo... Nos sentimos mal, como incompletos, como... insuficientes, como desalentados y extraños.

Ese día en que abres los ojos y no sabes por qué, traes un desánimo que te nació en el sueño, que te brotó en lo alto de la noche y se filtró a tu alma gracias a quién sabe que asociaciones oscuras y angustiosas.

Ese día en que te cuesta trabajo levantarte. ¡Ayer estaba todo bien! Ese día en que presientes que nada va a ir como tú lo deseaste, ese día que no tiene color, cuyas primeras horas son de laxitud, recelo o ligera zozobra.

Ese día, es un día que nació gris.

Nunca se puede evitar esto. La química de nuestro cuerpo, la reacción desconocida de factores internos a estímulos que no descubrimos todavía, nos quieren pintar este día de gris. Gris opaco. Gris depresivo. Gris pasivo. Gris marginal.

Pero...
Lo que sí puedes hacer, cuanto antes, es tomar tú mismo, tú misma, la decisión de activar tus propios pinceles y aprovechar ese gris neutro para inundarlo de figuras diversas: ¡Flechas verdes, curvas doradas, zig-zags blancos, puntos azules!

Puedes convertir en unos cuantos segundos o minutos ese panorama triste en un deseo realizable, un canto que te estimule, un silencio que te hable.

No hay días grises... ¡todos son iguales!
Quien les da color eres tú.

Quien es capaz de alegrarse con la lluvia o admirar la tempestad, eres tú. Quien se echa a llorar bajo un sol espléndido o un cielo maravilloso, eres tú. Porque no son los días los que te dan color. Eres tú quien puede pintar como desees, cada día.

Si sientes que comienza todo gris...
¡Decídete y llénalo de color!

Cierra los ojos. Respira hondo, piensa claro...
¡Y vive como nunca el día de hoy!

¡Los mejores colores de la vida están siempre dentro de ti mismo!

Abrir los ojos a otro día, es un regalo de Dios!!

"Curiosidades de Nuestro Cuerpo...Algo que debemos saber"

1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.

2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí­do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.

3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en
sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.

4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.

5. Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.

6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el í­ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.

8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)

9. Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.

10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.

11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.

12.Para controlar los latidos cardíacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.

14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.

15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.

16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.

17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad...

EL VALOR DE LA MUJER

Cuenta la leyenda que al principio del mundo, cuando Dios decidió crear a la mujer, encontró que había agotado todos los materiales sólidos en el hombre y no tenía más de que disponer.

Ante este dilema y después de profunda meditación, hizo esto:
tomo la redondez de la luna, las suaves curvas de las olas, la tierna adhesión de la enredadera, el tinte delicado de las flores, la amorosa mirada del ciervo, la alegría del sol y las gotas del llanto de las nubes, la inconstancia del viento y la fidelidad del perro, la timidez de la tórtola y la vanidad del pavo real, la suavidad de la pluma de un cisne y la dureza del diamante, la dulzura de la paloma y la crueldad del tigre, el ardor del fuego y la frialdad de la nieve.

Mezcló tan desiguales ingredientes, formó a la mujer y se la di al hombre.
Después de una semana, vino el hombre y le dijo: !!Señor, la la mujer que me diste me hace desdichado, quiere toda mi atención, nunca me deja solo, charla incesantemente, llora sin motivo, parece que se divierte al hacerme sufrir y vengo a devolvértela porque no puedo vivir con ella.

Bien, contestó Dios y tomó a la mujer.

Paso otra semana. volvió el hombre y le dijo: Señor, me encuentro muy solo desde que te devolví a la mujer que hiciste para mí, ella cantaba y jugaba a mi lado, me miraba con ternura y su mirada era una caricia, reía y su risa era música, era hermosa a la vista y suave al contacto.

Me cuidaba y protegía cuando lo necesitaba. me daba dulzura, ternura, comprensión y amor sin condiciones, por favor Dios devuélvemela!!! porque no puedo vivir sin ella!!

Ya veo, dijo Dios ahora valoras sus cualidades, eso me alegra mucho, claro que puedes tenerla de nuevo, fue creada para ti, pero no olvides cuidarla, amarla, respetarla y protegerla, porque de no hacerlo, corres el riesgo de quedarte de nuevo sin ella.......

Anónimo.

Algo de Humor Senil...

Para que lo disfruten y se rían un poco...

Dos mujeres mayores han sido amigas por décadas.
A través de los años ellas compartieron toda clase de actividades y aventuras.
Últimamente, sus actividades se han limitado a encontrarse algunas veces durante la semana a jugar a las cartas.
Un día estaban jugando a las cartas, cuando una de ellas mira a la otra y le dice:
-“Ahora no te enojes conmigo...
Sé que hemos sido amigas por mucho tiempo pero... ¡no puedo recordar tu nombre! Pienso y pienso, pero no lo recuerdo. Por favor, dime cuál es tu nombre.”
Su amiga la observa con una mirada penetrante.
Por lo menos por 3 minutos, la sigue mirando sorprendida y finalmente le dice:
-“Espero que no estés muy apurada por saberlo!”


Dos mujeres mayores estaban un mediodía almorzando en un restaurante. Una de ellas observa algo gracioso en la oreja de la otra y le dice:
-“Tota, ¿Sabes que tenés un supositorio en tu oreja izquierda?”
Tota sorprendida pregunta:
-“¿Tengo un supositorio en mi oreja?” Ella lo retira y lo mira con asombro. Entonces dice:
-“Chola, estoy muy contenta que viste esto... ahora ya se donde esta mi audífono!”


Un servicio funerario está teniendo efecto por una mujer que acaba de fallecer.
Al finalizar el servicio, los portadores del féretro lo están llevando afuera cuando accidentalmente lo chocan contra una pared sacudiéndolo.
Todos escuchan un débil gemido. Abren el féretro y encuentran con sorpresa que la mujer... ¡está viva!
Ella vive por 10 años más y entonces fallece.
Otra vez, se realiza una ceremonia y al finalizar la misma llevan el ataúd afuera del recinto.
En el momento que están pasando por la puerta, el marido grita fuerte:
-“¡Cuidado con la pared!”


65 años de casados
(APRENDAN AMIGOS...ESTO ES GALANTERÍA)

Una pareja de ancianos que cumplían 65 años de matrimonio, deciden ir a un restaurante para celebrar este evento.
Ya cuando están en el restaurante son atendidos por un mozo a quien cuentan el motivo de su celebración.
El mozo los ubica en un lugar romántico para que disfrutaran de la cena.
El viejito, le dice a ella:
-Mi reina ¿Dónde quieres sentarte?
-Aquí dice la anciana
Luego el anciano le dice:
-Mi princesa ¿Quieres un aperitivo para comenzar?
La anciana responde:
-Me gustaría un vinito.
El anciano pregunta:
-Mi ángel ¿Qué te gustaría servirte en la comida?
Ella pide la carta y hace su pedido.
El mozo no podía creer lo que oía.
Durante la comida el anciano vuelve a preguntar:
-Mi ángel ¿qué vino quieres para acompañar tu cena?
Pero ahí la anciana le dice, primero iré al baño, necesito ir urgente.
El le responde:
-Ve mi vida yo aquí te espero.
La anciana se va y el mozo sorprendido le pregunta al anciano.
-¿Cómo después de tanto tiempo llama Usted. a su Señora con esa palabras tan lindas: mi reina, mi ángel ,mi princesa,? Usted. me tiene admirado.
El anciano lo mira y responde:
ES QUE NO ME ACUERDO COMO CARAJO SE LLAMA ....

LA PLEGARIA SENIL
Señor,… otórgame la senilidad para:
olvidar a las personas que de cualquier manera nunca me gustaron,
la suerte de encontrarme con aquellas que sí me gustan,
y la vista para darme cuenta de la diferencia.

Consejos para la resolución de conflictos en grupo

1. ¡QUIÉRETE! Descubre las cualidades positivas que tienes. Así podrás ponerlas al servicio de los demás y verte representado en el resultado colectivo.

2. ¡CONÓCETE! Analiza también tus defectos y limitaciones (carácter, habilidades.) Esto te ayudará a no empobrecer el trabajo del grupo y a aceptar mejor las limitaciones de los demás.

3. RESPETA LAS NORMAS. Si habéis establecido unas normas (turnos de palabras, grupos, etc.), respétalas. Las normas son importantes para que todo funcione mejor. Cúmplelas y ayuda a cumplirlas.

4. ESCUCHA, NO OIGAS. Escucha a los demás, les comprenderás mejor.

5. ANALIZA TUS NECESIDADES AFECTIVAS. Además de resolver un conflicto, buscamos sentirnos realizados, aceptados por el grupo, saber que cuentan con nosotros y aprecian nuestras opiniones.Recuerda que todos los seres humanos tienen esas mismas necesidades.

6. SÉ DELICADO. Cuando le pidas a alguien que haga algo, verifica si estás haciendo una petición o una exigencia. Hablar con cariño y respeto ayuda a crear un ambiente distendido y positivo.

7. SÉ POSITIVO. En vez de decirle a otra persona lo que NO quieres que haga, dile lo que SÍ quieres que haga.

8. SÉ POSIBILISTA. A veces hay que negociar y renunciar a parte de tu razón para encontrarte con la razón de los demás. Y a veces “lo mejor” es enemigo de “lo bueno”. No siempre lo menos malo es necesariamente malo.

9. NO SALTES. Antes de pronunciarte de acuerdo o en desacuerdo con las opiniones de alguien, trata de dejar pasar unos segundos para reflexionar sobre lo que éste ha dicho. Así evitarás malinterpretar y emitir respuestas no reflexionadas o hirientes.

10. CONTROLA TUS EMOCIONES. Si sientes enfado o euforia, pregúntate qué aporta tu estado de ánimo de positivo o negativo a la marcha y tarea del grupo. No elegimos sentir emociones, pero sí podemos elegir controlarlas y reconducirlas.

11. REFUERZA POSITIVAMENTE EL TRABAJO COMÚN. En vez de alabar a alguien que ha hecho algo que te gusta, demuestra tu agradecimiento por su aportación al grupo. Y si lo que ha hecho o propuesto no ha resultado bien, procura encontrar el lado positivo de esa acción (trabajo en equipo, haberlo intentado, descartar una forma de no hacer las cosas, etc.).

12. DA LAS GRACIAS. Por lo aprendido, por la convivencia, por los resultados, por la amistad, por la delicadeza y por la paciencia.

Mujeres...

Una revista británica ha realizado una encuesta entre hombres, dividiéndolos
en tres grupos de edades. Sus preferencias sobre probables parejas fue aplastante: la mayoría eligieron mujeres entre 45 a 60 años.

Casi todos coinciden en que son más inteligentes y más sexys. Pero la autentica
respuesta la da un escritor sudamericano de 43 años, Santiago Gamboa ... espero disfruten la lectura.
Palabras ...de Santiago Gamboa, escritor colombiano.

Las mujeres de mi generación son las mejores. Y punto. Hoy tienen cuarenta y
pico, incluso cincuenta y pico, y son bellas, muy bellas, pero también serenas, comprensivas, sensatas, y sobre todo, endiabladamente seductoras, esto a pesar de sus incipientes patas de gallo o de esa afectuosa celulitis que capitanea sus muslos, pero que las hace tan humanas, tan reales.
Hermosamente reales.

Casi todas, hoy, están casadas o divorciadas, o divorciadas y vueltas a
casar, con la idea de no equivocarse en el segundo intento, que a veces es un modo de acercarse al tercero, y al cuarto intento. Qué importa...

Otras, aunque pocas, mantienen una pertinaz soltería y la protegen como
ciudad sitiada que, de cualquier modo, cada tanto abre sus puertas a algún
visitante.

Nacidas bajo la era de Acuario, con el influjo de la música de Los Beatles,de Bob Dylan.... Herederas de la "revolución sexual" de la década de los 60 y de las corrientes feministas que, sin embargo recibieron pasadas por varios filtros, ellas supieron combinar libertad con coquetería, emancipación con pasión, reivindicación con seducción.

Jamás vieron en el hombre a un enemigo a pesar que le cantaron unas cuantas verdades, pues comprendieron que emanciparse era algo más que poner al hombre a trapear el baño o a cambiar el rollo de papel higiénico cuando éste, trágicamente, se acaba, y decidieron pactar para vivir en pareja.

Son maravillosas y tienen estilo, aún cuando nos hacen sufrir, cuando nos engañan o nos dejan. Usaron faldas hindúes a los 18 años, se cubrieron con suéter de lana y perdieron su parecido con María, la virgen, en una noche loca de viernes o sábado después de bailar.

Hablaron con pasión de política y quisieron cambiar el mundo. Aquí hay algunas razones de por qué una mujer de más de 45 nunca te va a despertar en la mitad de la noche para preguntarte.... "Qué estás pensando?" No le interesa lo que estás pensando.

Si una mujer de más de 45 no quiere mirar un partido de fútbol, ella no da vueltas alrededor tuyo. Se pone a hacer algo que ella quiere hacer y generalmente es algo mucho más interesante. Una mujer de más de 45, se conoce lo suficiente como para estar segura de sí misma, de lo que quiere, y de con quién lo quiere.

Son muy pocas las mujeres de más de 45 a las que les importa lo que tú pienses de lo que ella hace. Una mujer de más de 45, tiene cubierta su cuota de relaciones "importantes"Las mujeres de más de 45 son generosas en alabanzas. Ellas saben lo que es no ser apreciadas lo suficiente. Tienen suficiente seguridad, en sí mismas como para presentarte a sus amigas. Solo una mujer más joven e inmadura puede llegar a ignorar a su mejor amiga.

Las mujeres se vuelven psíquicas a medida que pasa el tiempo. No necesitas confesar tus pecados, ellas siempre lo saben. Son honestas y directas. Te dicen directamente que eres un imbécil si es lo que sienten sobre ti.
Tenemos muchas cosas buenas que decir de las mujeres de más de 45 y por múltiples razones.

Lamentablemente no es recíproco. Por cada impactante mujer de más de 45, inteligente, divertida y sexy hay un hombre con casi o más de 50... pelado, gordo, barrigón y con pantalones arrugados haciéndose el gracioso con una chica de 20 años y haciendo el completo ridículo.